Смузи с яблоком можно делать с добавлением разных фруктов, ягод, соков и кисломолочных продуктов. Мы приготовим зимний вариант: добавим апельсин, чтобы яблоко не потемнело, и щепотку корицы. Она придаст напитку теплый аромат яблочного пирога.
Ингредиенты
Количество порций:
Яблоко
100 гр.
Апельсин
½ шт.
Сок
50 мл.
Корица
¼ ч. л.
Мед или сироп
по вкусу.
На 100 грамм:
Калории:
46 ккал
Белки:
0.7 г.
Жиры:
0 г.
Углеводы:
10 г.
Пошаговое приготовление
3 минуты
Яблоко чистим, удаляем сердцевину и произвольно нарезаем. Очищенный апельсин разделяем на дольки и снимаем с них пленочки.
Пробиваем фрукты с соком, медом и корицей в блендере до однородности.
Наливаем смузи в специальную кружку с крышкой, чтобы напиток не окислялся, и подаем.
Смузи с яблоком также хорошо сочетается с овощами. Попробуйте добавить в коктейль черешковый сельдерей, шпинат, морковный и тыквенный сок. На здоровье!
Смузи с киви и бананом, напоминающий нежный крем – фоторецепт автора
Тропический рай.
Смузи с бананом – напиток на овсяном молоке, фоторецепт автора
Розовый напиток.
Смузи с голубикой, жидкий десерт – фоторецепт автора
Нежный ягодный коктейль.
Смузи из сельдерея – бодрящий напиток для очищения организма
Зеленый заряд бодрости.
Смузи с манго и грушей – фоторецепт автора
Глоток солнца.
Литературный редактор, автор, переводчик.
