Голубика – ягода очень вкусная, полезная и к тому же благодарная. Она украсит собой любой молочный или ягодный коктейль. Однако совершенно теряется на фоне цитрусовых и кислых фруктов с ярким вкусом.
Мы сделаем десертный смузи с голубикой, мороженым и сливками. Напиток получится довольно густым, поэтому разбавим его льдом и тем самым снизим калорийность.
Ингредиенты
Количество порций:
Голубика
100 г.
Пломбир
50 г.
Сливки 10 %
2 ст. л.
Лед (3-4 кубика)
90 г.
На 100 грамм:
Калории:
95 ккал
Белки:
5 г.
Жиры:
8 г.
Углеводы:
15 г.
Пошаговое приготовление
3 минуты
Ягоды голубики, сливки и мороженое помещаем в блендер и хорошенько взбиваем. Я взяла пломбир в шоколаде, и смузи у меня получился с шоколадной крошкой – так тоже можно.
В бокал для подачи кладем лед. Наливаем смузи – и коктейль готов. Украшаем и подаем.
В видеоролике ниже вы можете посмотреть, как сделать смузи из голубики с миндалем и овсяными хлопьями. На здоровье!
Смузи с малиной без молока – взрывной вкус, фоторецепт автора
Малиновый рай.
Смузи с киви и бананом, напоминающий нежный крем – фоторецепт автора
Тропический рай.
Смузи с бананом – напиток на овсяном молоке, фоторецепт автора
Розовый напиток.
Смузи с клубникой – летний напиток для поднятия настроения, фоторецепт автора
Вкус и польза.
Смузи из сельдерея – бодрящий напиток для очищения организма
Зеленый заряд бодрости.
Литературный редактор, автор, переводчик.
