Предлагаю приготовить вкусный смузи с бананом. Напиток можно пить на завтрак или заменять им дневной перекус.
Ингредиенты
Количество порций:
Банан
1 шт.
Вишня
150 г.
Молоко овсяное
200 мл.
Паста арахисовая
1 ст. л.
На 100 грамм:
Калории:
82 ккал
Белки:
2 г.
Жиры:
3 г.
Углеводы:
12 г.
Пошаговое приготовление
10 минут
Вишню моем и удаляем из нее косточки. В этом рецепте можно использовать любую другую ягоду – малину, клубнику, чернику, ежевику или черешню. Выбирайте по своему вкусу.
Спелый банан очищаем от кожуры и разламываем на части. Я использую переспевшие фрукты в черную крапинку, так смузи получается слаще.
В блендер добавляем ягоду, молоко и арахисовую пасту. Овсяное молоко можно заменить водой.
Тщательно взбиваем все ингредиенты до исчезновения комочков. Переливаем напиток в бокал.
Наш смузи готов. Получился очень вкусный и питательный напиток, который можно подавать на десерт. В видеорецепте ниже вы можете посмотреть, как приготовить такой десерт с овсянкой. Приятного аппетита!
Банановые панкейки – готовим полезные панкейки по пошаговому рецепту с фото
Ароматные, вкусные и полезные панкейки на завтрак.
Необычный компот из бананов – ароматный и легкий в приготовлении
Пошаговый рецепт экзотического напитка из бананов.
Как приготовить бананы в кляре — простой пошаговый рецепт
Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня для любителей фруктовых сладостей мы…
Полезные и вредные свойства бананов для организма мужчин, женщин и детей
Добрый день, дорогие читатели! Давайте в сегодняшней беседе обсудим бананы,…
Какой блендер для дома выбрать + рейтинг лучших моделей
При обустройстве кухни наполняем ее новинками техники, а при ведении…
