Если нет аллергии на цитрусовые, смело сочетайте апельсин с любыми фруктами, ягодами и даже с мороженым. В смузи с апельсином мне очень нравится добавлять манго. А вы можете поэкспериментировать и сделать напиток на свой вкус.
Больше всего апельсин дружит с абрикосами, вишней, имбирем, инжиром, клюквой, морковью, хурмой, сладкими ягодами, шоколадом и кокосовым молоком.
Неблагоприятно сочетание с бананом, сухофруктами, орехами, а также плодами, содержащими крахмал.
Ингредиенты
Количество порций:
Апельсин
150 г.
Манго
50 г.
Фруктовый сок или ягоды
50 г.
На 100 грамм:
Калории:
69 ккал
Белки:
0,2 г.
Жиры:
0,3 г.
Углеводы:
15 г.
Пошаговое приготовление
3 минуты
Апельсин очищаем, разделяем на дольки, с долек снимаем все пленочки. С манго счищаем кожуру и режем мякоть на кусочки.
Взбиваем фрукты в блендере с добавлением сока или ягод.
Наливаем смузи в бокал для подачи – и готово. Украшаем и подаем.
В видеоролике ниже вы можете посмотреть, как сделать смузи с апельсином и морковкой. На здоровье!
Смузи с малиной без молока – взрывной вкус, фоторецепт автора
Малиновый рай.
Смузи с киви и бананом, напоминающий нежный крем – фоторецепт автора
Тропический рай.
Смузи с бананом – напиток на овсяном молоке, фоторецепт автора
Розовый напиток.
Смузи с клубникой – летний напиток для поднятия настроения, фоторецепт автора
Вкус и польза.
Смузи из сельдерея – бодрящий напиток для очищения организма
Зеленый заряд бодрости.
Литературный редактор, автор, переводчик.
