Несмотря на кажущуюся простоту, такой бутерброд с тунцом и сыром легкий, сочный и оригинальный. Я попробовала его в Испании и взяла себе на заметку. Если вы любите вкус поярче, добавьте в начинку маринованные огурчики или зеленые оливки, а майонез смешайте со сладкой горчицей – получится еще вкуснее.
Ингредиенты
Количество порций:
Хлеб (булочки)
2 шт.
Сыр тостовый
2 шт.
Тунец (банка)
180 г.
Молодая капуста или салат Айсберг
120 г.
Морковь
1/2 шт.
Майонезный соус
2 ст./л.
Лук зеленый
по вкусу
Соль и черный перец
по вкусу
На 100 грамм:
Калории:
140 ккал
Белки:
10 г.
Жиры:
6 г.
Углеводы:
18 г.
Пошаговое приготовление
10 минут
Мелко рубим капусту, зеленый лук, трем на терке морковку. Если у вас не капуста, а салат Айсберг, режьте его покрупнее, как в бургеры.
Капусту смешиваем с морковью, подсаливаем и легонько обминаем рукой, чтобы дала сок. Айсберг с морковью просто перемешиваем.
Разминаем вилкой консервированного тунца с небольшим количеством сока из банки. Смешиваем с получившимся овощным салатом, луком и майонезом. По желанию перчим.
Булочки подогреваем на сухой сковороде или в микроволновке, щедро начиняем получившимся салатом, вкладываем внутрь ломтик сыра – и готово!
Такие бутерброды с тунцом и сыром очень вкусно делать в пите. На мой взгляд, все ингредиенты в них отлично сочетаются. Еще два варианта сэндвичей – в видеоролике ниже. Ешьте на здоровье!
Бутерброды с семгой и сыром, творожным или плавленым – фоторецепт автора
Аппетитный вариант для приема гостей.
Практичные и вкусные бутерброды с рыбой и творожным сыром – готовим по фото автора
Спасительный рецепт на непредвиденные случаи.
Бутерброд с сыром и огурцом, или классический британский сэндвич – рецепт и фото автора
Изящество и вкус в простоте.
Бутерброды с ветчиной и сыром – рецепт и фото автора
Хороший вариант для перекуса на работе или пикника.
Чем полезен сыр для здоровья человека + какие сорта сыров полезнее для мужчин и женщин
Мы с удовольствием едим сыр не просто потому, что он…
Литературный редактор, автор, переводчик.
